Това е времето, когато хидратирането и защитата от слънцето и мръсния въздух стават особено важни
Отвъд генетиката и наследствеността видът на женската кожа след 40 години зависи преди всичко от начина на живот и от грижите, които са били полагани през предходните поне 2 десетилетия. Особено важно е добрите навици да бъдат усвоени в края на 30-те и началото на 40-те, защото тогава започва да става очевидно, че качествата на кожата се променят, а с това и нуждите, които тя има.
Никола Жос - козметичката, в която се кълне цял Холивуд и чиито клиентки са знаменитости като съпругата на британския принц Хари Меган Маркъл, кинозвездите Гуинет Полтроу, Хилари Суонк и Скарлет Йохансон, както и топмоделите Кейт Мос и Жизел Бюндхен, даде наскоро няколко ключови съвета какви грешки трябва да се избягват след 40-те, за да остане кожата свежа и добре подхранена, в интервю за изданието Who What Wear. Между другото Жос е голяма противничка на естетическата хирургия и е на мнение, че младостта и сияйността на лицето и тялото може да се постигнат и чрез редовни рутинни грижи.
И зиме, и лете ползвайте слънцезащитни кремове
Според специалистката едно от най-важните изисквания за хубава кожа след 40 г. е редовно да се използват слънцезащитни кремове през деня. Ако това не се прави, петната и преждевременните бръчки са гарантирани. Най-добрият компромис за онези, които забравят използването на специална защита, е да си купят хидратантен крем, комбиниран със защитен фактор от поне SPF30. Трябва да се прилага независимо от сезона и независимо дали живееш в града, или на брега на морето.
Не подценявайте въздействието на замърсяването
Жос твърди, че една от основните грешки в сутрешната грижа за кожата е в нея да се включват препарати срещу замърсяването на въздуха и околната среда като цяло. Тя съветва да се ползват лосиони за почистване и кремове за подхранване, които са обогатени с антиоксиданти като витамините С и Е, със зелен чай, ниацинамид и екстракт на семки от грозде.
Храненето е изключително важно
Един от най-важните съвети, които козметичката на известните дава на жените над 40 г., е да се грижат за кожата си както отвън, така и отвътре. Според нея задължително в храната трябва да се съдържат вещества, които са полезни за доброто състояние на кожата. Правилото е да се яде по-малко и по-здравословно. Важно е да се консумират много пресни зелени зеленчуци, пресни червени плодове, добри мазнини, алкализиращи продукти, чайове от гъби чага и зелен чай, които са много богати на антиоксиданти. Трябва редовно да се приемат и пробиотици. Задължително е да се избягват, доколкото е възможно, преработените продукти, захарта и наситените мазнини. Необходимо е да се намалят животинските протеини за сметка на растителните.
Не прекалявайте с агресивни ексфолианти
Използването на агресивни средства за пилинг стресира кожата и я лишава от естествените ѝ мазнини, подчертава американката. Допускането на тази грешка води до засушаване на епидермиса, при което се улеснява появата на бръчки и се стига до бързо отпускане. Силно препоръчвано по принцип, след тази възраст трябва да се избягва двойното почистване и абразивните тоници и лосиони.
И лицето като тялото има нужда от спорт
Също като тялото и лицето има нужда от редовна гимнастика, за да запази формата си, особено след преминаването на 40 години. За да се предотврати загубата на еластичност, e необходимо да се прави всекидневен масаж на лицето, който да стимулира виталността на мускулните тъкани, като дава обем и естествен тонус, казва Никола Жос. Тя обяснява, че масажът “събужда кожата сутрин и елиминира стреса и напрежението от деня”. Да се инвестира в уред като нефритен валяк или масажор Гуа Ша, само може да улесни това начинание.
Други козметолози подчертават, че след навлизането в десетилетието между 40 и 50 най-важното нещо става максималното хидратиране. Подхранващи хидратантни кремове трябва да се използват както сутрин, така и вечер (вечерното прилагане на крем не трябва да се пропуска, тъй като се смята, че възстановяването на клетките е най-активно между 23 и 2 ч и това предизвиква остра дехидратация). Те се нанасят по цялото лице, включително в зоната около очите и по врата. Добре е да се помни, че заради по-тънката и нежна кожа вратът най-много издава напредването на възрастта. Около очите пък обикновено се появяват най-ранните бръчки. Нощните кремове може да бъдат заменени с растителни биомасла от типа на аргана или сладкия бадем.
Много важно е да се подбере най-подходящият продукт за типа кожа, като това налага консултация със специалист. Хидратирането на кожата минава и през пиенето на вода, което след 40 години трябва да е от поне 2 л дневно.
По принцип кремовете срещу бръчки са по-подходящи за жените след 40 г., докато подмладяващите продукти са по-полезни около 30-те. Възрастта на 4-ото десетилетие е и времето за привилегироване на серумите. Както и за отделяне на по-голямо внимание на кожата на ръцете, която също започва да се отпуска.
