Психолози от фондация "За нашите деца" заявяват, че е много важно да бъдем спокойни, когато разговаряме с децата за коронавируса, защото те реагират не само на това какво им казваме, но и на нашите невербални реакции. "Ако родителите са притеснени и уплашени, това ще повиши тревожността у детето. Трябва да бъдат спокойни и да дадат възможност на детето да сподели с тях какво го притеснява. Важно е децата да знаят, че могат да споделят с родителите своите чувства и притеснения. Затова отделете време да разговаряте на тази тема", съветват психолозите от фондацията.
В съобщение до медиите на неправителствената организация се посочва, че извънредната обстановка, в която се намираме днес, поставя пред родителите предизвикателството да обсъждат наболялата тема и с децата. Тези разговори могат да се окажат много трудни, затова е важно родителите да бъдат добре подготвени и да знаят как да предоставят на децата нужната информация, без тя да ги стресира и тревожи.
Родителите да създадат отворена и подкрепяща среда децата
Психолозите се обръщат към родителите със съвет да запомнят, че в стресови ситуации децата наблюдават как възрастните реагират, затова е важно да останат спокойни. "Започнете разговора като уверите децата, че те и семейството Ви са добре, кажете им, че ги обичате, и че у дома те са в безопасност. След това се запознайте с това какво всъщност детето ви знае за коронавируса и ситуацията, в която се намираме, за да прецените върху какво да акцентирате", съветват още специалистите.
Родителите да разяснят на детето си основни факти за коронавируса и това как да се предпазим от него
При липсата на фактическа информация децата често си представят ситуации, далеч по-лоши от реалността. Не пренебрегвайте притесненията им, а обяснете, че в настоящия момент много малко хора в тази страна са болни от COVID-19, посочват още психолозите.
Те съветват родителите да пояснят, че заболяването не е животозастрашаващо и е много важно да се спазват превантивните мерки, за да се ограничи разпространението на вируса, след което детайлно да запознаят децата с превантивните мерки.
Миенето на ръце и като игра
"Наблегнете на това колко е важно да си мият ръцете, дори го превърнете в игра или пък използвайте случая, за да ги научите на някоя песничка като "Мийте си ръцете", "Хей ръчички" и т.н. Създайте правило всеки да мие ръцете си, веднага след като влезе у дома. При по-малките деца можете да стимулирате миенето на ръцете с награда за най-добре измити и подсушени ръце", съветват експертите.
Те посочват, че важно е да се обясни на на децата, че не трябва да стоят близо до хора, които кихат или кашлят, а ако самите те кихат и кашлят, трябва да използват кърпичка, която веднага да изхвърлят. Ако не разполагат с такава, могат да използват свития си лакът, но в никакъв случай дланта си. На по-малките деца може да бъде даден пример, че трябва да стоят на една ръка разстояние от другите хора.
Даването на насоки на децата за това, което могат да направят за предотвратяване на разпространението на вируса, ще им даде по-голямо чувство за сигурност и ще помогне за намаляването на тяхната тревожност, смятат експертите.
Ограничете гледането на телевизия или достъпа до информация в интернет и чрез социалните медии
Постоянното гледане на актуализации относно разпространението на COVID-19 може да увеличи безпокойството у децата, предупреждават от фондацията.
Опитайте се да избягвате да гледате или слушате информация, която може да е разстройваща, докато децата ви присъстват. Говорете с детето си за това колко истории за COVID-19 в интернет може да са базирани на слухове и неточна информация, съветват специалистите.
Те предупреждават, че трябва да се има предвид, че информацията, която се разпространява всекидневно относно актуалната ситуация не е адаптирана за деца (т.е. тази информация е предназначена за възрастни) и може да причини безпокойство или объркване, особено при малки деца.
"Информирайте се само от сигурни и проверени източници (УНИЦЕФ, български лекарски съюз, др.). Предупредете детето си, за опасностите от разпространение на фалшива информация, както и на различните митове, които циркулират из интернет пространството и сред хората от уста на уста", допълват от фондацията.
Включете детето си в игри или други интересни дейности
Психолозите препоръчват да се води нормално ежедневие, доколкото е възможно. "Опитайте се да поддържате нормалния режим на детето , тъй като ще им подейства успокояващо. Опитайте се да отклоните вниманието им от тревожни мисли, като им предоставите възможност за различни занимания, в които да участвате и вие. Рисувайте, играйте настолни игри, четете им приказки", съветват специалистите.
Те посочват, че родителите трябва да насърчават децата си да се справят с учебните и извънкласните си занимания, но не да ги насилват, ако изглеждат претоварени.
