Тя не отрича положителното мислене, но включва като задължителна стъпка идентифициране на пречки пред целта
"Точният човек" е специален проект на "24 часа" за професионалния успех, растежа в кариерата, личностното развитие, отношенията на работното място, за добрите практики на работодателите, за новини от HR сектора и мениджмънта, за пазара на труда и свободни работни места.
Вие сте от оптимистите. Винаги вярвате, че ще ви се получи и към всяка задача се втурвате с вяра в успеха. Е, случва се и да не ви се получи. Но не губите оптимизма си, той ви е вроден.
Всъщност това е чудесно, но ако между оптимизма и успеха стои едно свързващо звено - предвидливост.
Несъмнено най-напред стигат хора, които са амбициозни, поставят си цел и убедено я гонят. Но преди да се втурнат, отделят време да направят план, да идентифицират проблеми, които могат да възникнат при изпълнението му, и да се подготвят как да ги разрешат. Именно на тях рядко им се налага да възкликнат Woops. Или "Леле, к'во стана" на български.
- WOOP вместо Woops
Стратегията ПППП ще ви помогне да сте по-успешни в професионалния и в личния си живот, убедена е психоложката Габриел Йотинген.
Четирите П означават пожелание, последствие, препятствие, план. На английски е WOOP - Wish, Outcome, Obstacle, Plan.
Габриел Йотинген обяснява, че това е поредицата от дейности, които ще ви доведат до дадена цел. Най-напред я определяте, пожелавате да я постигнете. После си я представяте по най-добрия начин - какво искате да се получи, към какъв краен резултат се стремите. На трето място мислите за пречките, които биха могли да възникнат по пътя. Накрая планирате как ще преодолеете тези препятствия.
Така се подготвяте не само за план А, който е разликата между мечта и цел - едното е "иска ми се", другото предполага готовност да действате и идея как да действате. Подготвяте се и за план Б, защото рядко животът е толкова щедър, че всичко минава като по вода, без никакви спънки.
WOOP стратегията работи за всичко, уверява Габриел Йотинген. Тя смята, че в нея залог за успех са умствените контрасти - да си представяте най-доброто, което целите да се случи, и най-лошото, което може да попречи да се случи. Това силно ви мотивира да мислите и да планирате как да се справите, за да постигнете успех.
- На теория и на практика
Стратегията ПППП е много логична. Само че не се прилага често.
Едно сравнително голямо американско изследване - сред 7000 мениджъри и служители на различни нива от различни сектори, показва защо.
Когато трябва да оценяват как се справят успешните хора, анкетираните съвсем правилно изтъкват като ключова характеристика способността им да предвиждат проблеми, които може да доведат до провал, и да се подготвят за разрешаването им.
На практика обаче мнозинството не отделят време да помислят какво би могло да се обърка, макар да осъзнават, че ако го направят, ще се справят доста по-добре, коментират авторите на изследването. Според цветистото им сравнение "когато не мислим и за пречките, а поддържаме абсолютно позитивна нагласа, все едно рисуваме себе си в ъгъла на общата картина".
- Внимание - токсична позитивност
Стратегията ПППП не противоречи на така любимата теория за силата на позитивното мислене. Тя просто прибавя липсващо звено - предвидливост.
Като прилага ПППП, човек развива умението да си представи позитивното - своята цел, постигането на която ще му донесе удовлетворение, негативното - препятствията, които биха могли да застанат между него и целта му, и пак позитивното - план как да ги преодолее.
ПППП се вписва в течението на експерти по личностно развитие, които твърдят, че силата на положителното мислене е прекалено превъзнасяна, дори до степен да започне да вреди. Мнозина "коучове" я обясняват толкова елементарно, че "учениците" им искрено си представят успеха като манна небесна, паднала в резултат на молитви и много силна вяра.
Това е токсична позитивност, подчертават психолозите. Обърнете внимание, че и старата теория за самосбъдващото се пророчество, и нашумялата в последните години за т.нар. манифестиране освен на силна вяра наблягат на действие, идентифициране на пречки, планиране.
- Мързеливи оптимисти и предвидливи песимисти
Да вярвате, че ще постигнете успех, наистина е задължителен фактор за успех. Но има разлика между предвидливи оптимисти и мързеливи оптимисти, които предполагат, че "всичко ще бъде наред".
Има същата разлика и при песимистите. Мързеливите не вярват, че може да стане, и нищо не правят. Предвидливите песимисти търсят какво може да се обърка, за да го отстранят.
Въпреки известните нюанси предвидливите оптимисти и предвидливите песимисти са всъщност хората, които могат да се нарекат реалисти. Онези, които не тръгват към никоя професионална или лична цел с гол наивен ентусиазъм.
----- Извън капана на ирационалните вярвания
Има цяла поредица приятно звучащи клишета от сорта на "Не поставяйте предел на мечтите си", "Можете да постигнете всичко, което поискате", "Всичко ще бъде наред". Те са успокояващи, но ако ги приемате едно към едно, влизате в капана на ирационалните вярвания. Те пък ви пречат да си поставяте реални цели в професионалния живот.
Като мислещи хора с опит вероятно знаете, че не можете да постигнете всичко, което поискате. Трябва да отчитате обективните условия, да идентифицирате силните си качества и според тях да планирате мечтите и целите си.
Практиката вероятно ви е показала и че обикновено нищо няма да бъде наред, ако не се потрудите да го направите наред. Да, не се самоизмъчвайте с катастрофични сценарии. Но и не очаквайте всичко да се случи от самосебе си.
Специалистите по личностно развитие съветват да разпознаете дали не се поддавате на ирационални вярвания и да се опитате да ги преодолеете. Начинът за това е да си докажете тяхната несъстоятелност, като намерите различни видове аргументи.
Сравнителни аргументи можете да извадите от собствения си опит. Колко пъти в професионалния си живот сте постигали успех, като всичко се е нареждало от само себе си? А колкото пъти, като сте проявявали проницателност какво може да не бъде наред и сте планирали как да разрешите евентуалните проблеми?
Аргументът на вероятностите също може да ви избави от ирационални вярвания. Чували ли сте за някоя успешна певица, която няма талант да пее?
Следователно е ирационално вярване "Можете да постигнете всичко, което поискате" дори с прибавката "ако положите достатъчно усилия". И огромен труд не помага при грешна мечта. В прословутата теория за 10-те хиляди часа труд, която Малкълм Гладуел лансира в книгата "Изключителните", той не отрича заложбите и силните качества. Казва, че 10-те хиляди часа тренировки са нужни човек да овладее до съвършенство дадена дейност, дори да има талант.
В тази връзка впрочем и т.нар. екзистенциален аргумент помага. Животът е прекалено кратък, за да се оставяте в плен на ирационални вярвания. Та преценете дали си заслужава оптимистично да гоните мечти, които изяждат всичкото ви време и енергия. Има много възможности и за да сте щастливи, трябва да изберете тези, които ви дават баланс между професия и личен живот, а да пропускате онези, постигането на които няма да имат голямо значение, когато след 10 или 20 години погледнете назад.
В "Точният човек" можете да прочетете още:
Трикове с малки удоволствия на работа да си подобрявате концентрацията
Заради вградена скромност по-лесно се саморугаете, отколкото се самохвалите. Хватки да се научите
Защо е важно да разпознаете колега социопат и как да се справяте с него
Парадоксът на компетентността пречи на успеха
Ефективни тактики да благоразположите ръководството
Интуицията - този естествен интелект, с който побеждавате
Наръчник да се оправяте с колега, който ви се сърди
Защо бърнаутът се усеща през пролетта и 4 начина да не изпушите от работа
Изпитани трикове да си проветрите главата и да ви осени професионално вдъхновение
Как психофеноменът "ефект на фалшивия консенсус" пречи на успеха
