Признайте, че я имате, и започнете да се възползвате от нея, препоръчват експерти по личностно развитие
"Точният човек" е специален проект на "24 часа" за професионалния успех, растежа в кариерата, личностното развитие, отношенията на работното място, за добрите практики на работодателите, за новини от HR сектора и мениджмънта, за пазара на труда и свободни работни места.
На устата ви е да кажете на шефа "Това няма стане". Ама се въздържате, защото като пита откъде знаете, ще трябва да отговорите "Интуиция". А той ще ви изгледа, сякаш на челото ви се е показало трето око.
Не бъдете толкова сигурни, че ще направите лошо впечатление, ако се позовете на интуицията си пред началника. Може той да е чел новите теории що е то интуиция и има ли място в служебната работа.
Накратко, има, макар че само гола интуиция няма да ви доведе до главозамайващ успех в кариерата.
- Отвъд разума
Откакто хората са се усетили като разумни същества, се опитват да си обяснят онова, което често минава отвъд разума и ги предупреждава, че наближава опасност, че трябва да правят или да не правят нещо, че могат да се доверят на един и трябва да се пазят от друг. Странното е, че през хилядолетията колкото повече са се опитвали да си го обяснят, толкова повече са го отхвърляли, горди, че стават все по-рационални и не се водят по нищо, което не се вписва в логиката.
Е, не са престанали да се удивляват, когато т.нар. предчувствие се е сбъдвало. А то се е сбъдвало, защото е проработил "животинският им инстинкт" и ги е предупреждавал какво ще се случи. Била е онази примитивна зона на човешкия мозък, атавистичен остатък от дните, когато способността му светкавично да открива опасности е осигурявала оцеляването. Това всъщност е интуицията, която действа по път, вече безспорно доказан чрез високите технологии - невронни мрежи, чрез които се прехвърля информация между различните зони на мозъка.
- Вътре в мозъка
Затова някои учени казват, че интуицията всъщност не е ирационална. Това са части от логичното ви мислене, макар че не можете да ги идентифицирате, не можете да посочите те откъде взимат данни, казва Лора Дей, автор на книгата "Практичната интуиция".
Според нея хората неправилно смятат интуицията за предчувствие. "Интуицията се опира на вашите пет сетива, позволявайки да интегрират информация, която е подходяща за целта", обяснява Дей.
"Интуицията представлява вид интелигентност, скрита дълбоко в нашата същност, която е в състояние да разчете всяка ситуация, да вземе предвид различни източници на информация и да извлече ценни данни значително по-бързо от нашето съзнание", твърди психологът Рик Снайдър, автор на книгата "Решителна интуиция".
Той разделя интуицията на три измерения.
Скенерът е информационната интуиция и събира данни от околната среда.
Детекторът е социалната интуиция, която разчита и невербалната комуникация, разбира какво се случва с другите хора.
Навигаторът е ориентир какво се случва в самите нас и много често е израз на вътрешна борба, посочва Снайдър.
Тези теории, че интуицията е извличане на данни от различни източници, се подкрепят от експерименти на изследователи от Университета на Нов Южен Уелс. Те установяват, че мозъкът несъзнателно събира информация и тя му помага при вземане на решения.
Учените показвали на доброволци серии от емоционално заредени изображения със скорост, при която само подсъзнанието може да ги разпознае. Макар че участниците не знаели какво са видели, мозъците им успели да извлекат контекст от изображенията, за да направят по-точни прогнози за дадени събития.
В резултат на своите изследвания Джерард Ходжкинсън, професор по поведенчески науки в Центъра за организационна стратегия в Университета на Лийдс, смята, че интуицията е информация, съхранявана в мозъка и комбинирана с външни "улики". Така тя дава знак, че нещо не е наред или че е правилно, което позволява бързи решения. "Хората обикновено изпитват истинска интуиция, когато са под силен времеви натиск, в ситуация на информационно претоварване или остра опасност, където съзнателният анализ може да бъде труден или невъзможен", обяснява той.
- Като сигнал за глад, за жажда
Всички автори по темата за интуицията са единодушни, че тя трябва да се разбира като вид интелигентност. Затова не бива да я отхвърляте, а да започнете да я използвате. Тогава тя ще ви помага за успех в личния и в професионалния живот.
"Интуицията е способност, която всеки има, но не всеки я признава. Страхотното на интуицията е, че всеки може да се научи да се възползва от нея", уверява Лора Дей.
Понякога интуицията се мярва като предчувствие и мимолетно отминава. Друг път е сякаш вътрешен глас, който настойчиво предупреждава. Когато усетите, че иска внимание, трябва да се научите да се съсредоточавате и да се свързвате с нея.
Първо свикнете да разпознавате начина, по който интуицията ви сигнализира. Може да "чувате" вътрешен глас. Може да изпитвате странно чувство в определена част от тялото - напрежение в тила, присвиване в стомаха, потрепване на окото и т.н. Може да започне да ви се гади. Това е начинът тялото да ви информира, че противоречите на своя инстинкт.
Обясненията са физиологични. Подсъзнанието забелязва нещо, съзнанието още не го отчита, но процесите в мозъка текат, сигналът по нервната система стига до окото и то започва да потрепва. Така човек постепенно научава, че като му играе лявото око, интуицията му казва, че ще се случи нещо хубаво. С дясното е обратното.
"За да се възползвате от интуицията си, трябва да опознаете по-добре себе си - изтъква Снайдър. - А след като опознаете знаците, започнете да се учите да ги разчитате. Всеки път се опитвайте да съсредоточите вниманието си към момента, в който се намирате. Оставете на втори план всички останали мисли. Като забавите темпото, позволявате на интуицията да ви настигне."
"Използването на вашата интуиция включва управление на връзката със самите вас. Тялото ви дава сигнали през целия ден - например когато сте гладни, жадни, уморени. При нужда интуицията постъпва по същия начин. Просто трябва да се научите да разпознавате нови сигнали и да имате разбирането, че те също ви дават информация. Интуицията по същество е информация, а колкото повече информация имате, толкова повече можете да постигнете", изтъква Ебъни Банкс, треньор по личностно развитие.
"Научете се да разбирате предупредителните знаци, като разчитате не на очевидното, което е достъпно за разума, а и на скритите сигнали, които долавяте с петте си сетива", обощава френската психоложка Селин Пюерта.
- Инструкции за употреба
За да забележите съобщенията на интуицията, трябва да сте отворени, а не да ги игнорирате или отблъсквате.
Използването на интуицията изисква и познаване на вашите цели. Когато имате много ясна цел, интуицията е естествено ангажирана. Тя прави проучване на околната среда, разузнаване за заплахи и възможности, документира входяща информация. Подсъзнанието работи и маркира. Ако съзнателно документирате тези необичайни възприятия, които получавате, след като имате ясна цел, можете да докажете или опровергаете данни, които иначе няма начин да разпознаете, подчертава Лора Дей.
Според френския невролог Мишел Жифар може и да задавате въпроси на интуицията. Той препоръчва да медитирате. Седнете, затворете очи, издишайте 3 пъти, после започнете бавно да вдишвате и да издишвате. Постойте така десетина минути. Мозъкът почти изключва вълните на съзнанието, с които обикновено работи, и задейства вълните на интуицията. Питайте и подсъзнанието ще ви каже, понеже е събрало и анализирало всякаква информация, макар че вероятно няма да можете да си обясните защо точно това ви нашепва.
Американската психоложка Шахти Гавейн също съветва да питате и да се вслушвате в тялото си. Всеки път, когато сте изправени пред дилема, преценете как то реагира при един или другия вариант на отговора на въпроса. Ако се отпуска, решението е правилно. Усещате ли напрежение, грешите.
В "Точният човек" можете да прочетете още:
Наръчник да се оправяте с колега, който ви се сърди
Защо бърнаутът се усеща през пролетта и 4 начина да не изпушите от работа
Изпитани трикове да си проветрите главата и да ви осени професионално вдъхновение
Как психофеноменът "ефект на фалшивия консенсус" пречи на успеха
Нова женска тенденция: мързелива работа
Техники да се отървете от фиксирано мислене и да приемате обратна връзка
Мисловното предъвкване - коварен капан за успеха
Наръчник да се оправяте с колега, лишен от разговорна интелигентност
Защо никога да не правите непоискано добро на работа
Как да бягате от поведенческо-психологически грешки, които убиват успеха
Има нещо вярно в "Не е важно какво знаете, а кого познавате"
