Експерти препоръчват синия чай за хора с нарушения в съня

12.11.2024 19:32
От векове чаят се консумира в Тайланд, Виетнам, Бали и Малайзия за готвене, боядисване на тъкани или дори за производство на козметика Снимка: Pixabay

От векове чаят се консумира в Тайланд, Виетнам, Бали и Малайзия за готвене, боядисване на тъкани или дори за производство на козметика

Смята се, че синият чай може да „излекува всичко" благодарение на разнообразните си ползи за здравето. Напитката, известна също като чай Оолонг, е традиционна за Китай и има синкав оттенък. Извличана е от растението Camellia sinensis.

Той може да променя цвета си в зависимост от това, с какво е смесен, поради своето pH и има вкус, по-близък до този на зеления чай, отколкото на черния.

От векове чаят се консумира в Тайланд, Виетнам, Бали и Малайзия за готвене, боядисване на тъкани или дори за производство на козметика. Според Испанската фондация за сърцето веществата в синия чай активират органолептичните свойства и предотвратяват развитието на заболявания като рак, инфаркт на миокарда, инсулт, невродегенеративни процеси и патологии на имунната система.

Напитката също така подпомага дихателните функции, намалява нивата на кръвната захар и холестерола и предпазва черния дроб. Пиенето на чаша син чай намалява вредните концентрации на триглицеридите и лошия LDL холестерол, като същевременно повишава нивата на добрия HDL холестерол, предотвратявайки атеросклероза, инфаркт, кръвни съсиреци или хипертония.

Той помага и при диабет, тъй като наличието на фенолна киселина подобрява секрецията на инсулин, регулира метаболизма на глюкозата и предотвратява прекомерното усвояване на захарта. Чаят оолонг също така помага за по-добър сън през нощта, като подпомага отпускането на мускулите, тъй като не съдържа кофеин. Той подготвя организма за дълбока и продължителна почивка, поради което се препоръчва за хора, страдащи от нарушения на съня.

Благодарение на високото си съдържание на антиоксиданти чаят спомага за потискане на действието на свободните радикали и подобрява здравето на кожата, като предотвратява появата на бръчки. Смята се, че е полезна и при екземи и слънчеви изгаряния, пише БГНЕС.

Наличието на биофлавоноиди насърчава растежа на косата, спомага за нейното сгъстяване и поддържа естествения ѝ цвят. Въпреки че може да се консумира по всяко време на деня, експертите препоръчват да се пие след хранене, тъй като подпомага храносмилането.

Други от Докторе кажи

Чехия планира да забрани енергийните напитки на деца под 15-годишна възраст

Чешкото правителство планира да забрани продажбата и сервирането на енергийни напитки на деца под 15-годишна възраст, предаде ДПА. Министърът на земеделието Марек Виборни внесе днес законопроект

Броят на диабетиците в света се е удвоил през последните 30 години

Процентът на възрастните, страдащи от диабет в света, се е удвоил през последните три десетилетия, като най-голямото увеличение е в развиващите се страни

В 7 области имаме все повече лекари, но в 21 области те се стопяват

"В 7 области имаме повече лекари от преди, но в 21 области те се стопяват. Картата на здравното обслужване е крайно неравномерна", това заяви проф. Даниел Вълчев

Какво се случва с тялото ни, когато спрем "Оземпик"?

Хората, които спират приема на лекарствата за отслабване "Оземпик" и "Вегови", често се сблъскват със сериозни здравословни проблеми Ново проучване установи, че повечето хора

Д-р Николай Брънзалов: Средната възраст на лекарите у нас е около 50 г.

Средната възраст на лекарите у нас е около 50. Това каза д-р Николай Брънзалов, председател на Българския лекарски съюз. По думите му мерки трябва да се вземат, като даже са закъснели

>