14-те съвета на професор Мермерски за добро здраве
Той вярваше, че храната ще победи стареенето
Починалият вчера на 88 г. проф. Христо Мермерски вярваше, че чистата храна лекува: чесънът действа като антибиотик, фасулът сваля кръвното и холестерола, прополисът е уникален, унищожава вируси, орехът е безценен за мозъка. Той написа десетки книги за здравославното хранене и създаде много билкови продукти за лечение.
В интервю за “24 часа” преди години разказа, че е събрал 18 хил. здравословни рецепти от цял свят - природата е изключително щедра и е престъпление, че не я използваме. “Краставицата предпазва от 15 болести. Същото е и с подправките - магданоза, девесила, целината. Шопската салата сама по себе си е уникална рецепта. Особено с повече сирене - съдържа много калций и е доказан афродизиак”, разказа той. Даде и съвет на хората, които няма да прочетат книгите му: “Ако нямате сили да четете, настоявам да направите следното: В кофичка кисело мляко сложете лъжичка мед, 30-40 г смлени орехи, пектин, канела и 30-40 капки прополис. Яжте и бъдете здрави.”
Ето 14-те съвета на професора за добро здраве
- Хранете се с проста, натурална храна, като плодовете и зеленчуците трябва да заемат 40-60% от храната. Те унищожават канцерогените в началната фаза на развитието им.
- Бъдете умерени в храненето и дъвчете бавно.
- Откажете се от мазните, солените, рафинираните продукти, защото те ускоряват процесите на атеросклероза и стареене.
- Предпочитайте картофи вместо хляб. Те пречистват кръвта и унищожават киселините, действат против язви, гастрит и подпомагат смилането на храната. Печените картофи с обвивката предотвратяват мутацията на клетките, водеща до рак. Помагат при високо кръвно налягане, имат антивирусно действие. Съдържат витамин С и скорбяла.
- Пийте колкото се може повече течности, особено размразена вода. Кислородът в нея е с 3 единици повече, което е по-добре за организма.
- Бъдете в центъра на събитията, случващи се около вас и в света. Така ще се поддържате в тонус.
- Не спестявайте от съня си, но и не прекарвайте цялата сутрин в леглото.
- Тренирайте паметта си с всекидневно четене и писане.
- Всеки ден минавайте 10 км пеша или правете физически упражнения, защото при ускорено дишане ще изхвърлите въглеродния двуокис от алвеолите. Упражненията ще ви освободят от стреса и напрежението, което сте натрупали по мускулите и мозъка. Тялото ще стане по-еластично, ще имате лекота и ще спите добре.
- Излизайте веднъж седмично в планината, където средата е стерилна, без болестотворни организми и с много кислород в абсолютно чистия му вид.
- Пийте настойка от шипка. Няма друг продукт, който да съдържа толкова витамин С, колкото шипката.
- Не спорете ожесточено, защото това унищожава нервните ви клетки, които не се възстановяват.
- Смейте се и се радвайте на живота.
- Изпитвайте удоволствието на секса и никога не казвайте, че остарявате.