Тест: Сравнявате ли себе си с околните на плажа?
1. Притеснявате ли се прекалено много какво мислят околните за вас?
а) Не, мисля, че не трябва да прекарвам прекалено много време в мисли за околните.
б) Понякога се улавям, че мисля за подобни неща, макар да осъзнавам, че не е много полезно за мен.
в) Да, макар да не искам да признавам, често се хващам да се чудя какво мислят околните.
2. Питали ли сте колегите си колко голяма е заплатата им, за да я сравните със своята?
а) Не, мисля, че това е ми влиза в работата. Смятам, че всеки получава заслуженото в професионален план.
б) Да, макар че се чувствам неудобно да задавам подобни въпроси.
в) Да, защото мисля, че трябва да се пита за такива неща за да бъда наясно какво се случва.
3. Умеете ли да изслушвате околните?
а) Да, умея да изслушвам околните.
б) В повечето случаи да, но има моменти, в които нямам сили да слушам празни приказки.
в) Не, не смятам, че слушането е силната ми страна. Имам други качества, над които да се фокусирам.
4. Отивате на гости у приятел. Забелязвате, че домът му е много добре обзаведен и изпипан до детайли. Как ще реагирате?
а) Ще похваля мястото, като посоча всичко, което ми харесва в него.
б) Ще се почувствам малко неглижиран/а и ще си помисля, че трябва да отделям повече време за дома си.
в) Ще започна да завиждам на приятеля си за дома, който притежава.
5. Като дете случвало ли се е родителите ви да ви сравняват с нечие чуждо?
а) Ако се е случвало, не съм обръщал/а внимание на подобно отношение.
б) Понякога, но се е случвало това малко или много да ми повлияе. Не ми е приятно да се сравнявам с околните.
в) Да, много често се е случвало родителите ми да ме сравняват с някое друго дете.
6. Колко време прекарвате в мисли как да се облечете и как да изпипате визията си?
а) Не прекарвам толкова време, обмисляйки как да изглеждам и с какво да се облека.
б) Може би прекарвам повече време от нормалното в мисли за външния си вид, но не смятам, че това ми пречи.
в) Да, приятно ми е да обмислям в детайли външния си вид и да планирам какво да облека. Смятам, че това може да ми е единствено в плюс.
7. Правили ли сте си шега с някого, който обаче я е приел прекалено навътре?
а) Не, подобен тип шеги не са по моята част. Предпочитам да съм настроен/а малко по-добронамерено към околните.
б) Случвало се е, но не е било търсен ефект да направя някого с думите си.
в) Да, понякога се случва, но хората трябва да се научат да държат на майтап и да имат чувство за хумор.
8. Умеете ли бързо да се ориентирате в непозната компания?
а) Да, при това с лекота. Мисля, че човек няма нужда се притеснява в непозната ситуация.
б) В повечето случаи да, но на моменти усещам притеснение.
в) В повечето случаи се чувствам некомфортно в непозната ситуация. Предпочитам да съм сред хора, които познавам добре.
9. Когато сте във връзка, чувствате ли се достатъчно сигурни в партньора си, или постоянно го/я подозирате?
а) Не, мисля, че трябва да имам доверие на човека, с когото съм във връзка.
б) Понякога, но не се фокусирам над проблемите, понякога трябва просто да оставиш нещата да следват естествения си ход.
в) Да, често изпитвам ревност към половинката си, имам усещането, че трябва да контролирам малко повече партньора си.
10. Обаждате се на свой приятел. Той в момента не може да говори и ви пише онлайн, че ще върне обаждането по-късно. Какво ще си помислите?
а) Нищо, няма да реагирам крайно. Приятелят ми просто не е могъл да ми отговори.
б) Ще ми стане малко кофти. Не разбирам какво толкова би станало, ако ми вдигне телефона за няколко минути.
в) Ще се разсърдя, не ми е приятно някой да не ми вдига телефона.
РЕЗУЛТАТИ
Най-много отговори “а”
Вие сте много уверени в себе си, затова не си позволявате да се съревновавате с околните. Това е голям плюс за вас, защото хората не ви подценяват и искат да ви опознаят. Продължавайте в същия дух и скоро ще видите резултатите.
В повечето случаи високата самооценка ще ви донесе единствено позитиви, но имайте предвид, че в очите на някои може да изглеждате надути или малко превзети. Това не бива да ви притеснява. Напротив, силният характер е търсен ефект.
Уверете се обаче, че хората около вас знаят чертите на харакера ви и не ги приемат по неподходящ начин.
Най-много отговори “б”
Вие не сте достатъчно уверени в себе си. Имате склонност да се подценяате и да поставяте чуждите нужди над своите.
Не правите обаче услуга на себе си. В някои моменти е по-добре да помислите от какво се нуждаете. Едва след това може да очаквате да изградите стойностна връзка с партньора си. Познавайки силните и слабите си черти, ще може да се доверите повече и на половинката си. Няма защо да се чувствате несигурни.
Всяка сутрин си правете ритуал - казвайте си три комплимента пред огледалото.
Може да не ви се струва като нещо голямо, но ще има дългосрочен ефект за самочувствието ви.
Най-много отговори “в”
Вие обикновено се съревновавате с околните. Често търсите качествата у другите които смятате, че липсват у вас. Въпросът е как се отразява това на психиката ви. Няма нищо лошо да бъдете уверени в себе си и да ходите с гордо изправена глава. Опитайте се да поставяте своите нужди на пиедестал от време на време. Никой няма да ви съди за това. Егоизмът в определени количества, може да действа полезно на психичното здраве.
Защо да спрете да го правите?
Малко или много всеки се сравнява с останалите, а стане ли време за плажа, и най-малкият дефект добива гигантски размери в очите ни. Ето няколко трика, с които да спрете да намирате кусури у себе си и да търсите чуждите силни черти.
1. Вреди ви
Сравняването с околните ви вреди. Понякога човек толкова се е фокусирал над нечии чужди качества, че неглижира себе си и нуждите си. Опитайте се да показвате повече и да държите на себе си.
2. Кара ви да се чувствате неудовлетворени
Обикновено хората са склонни да се сравняват с тези, които усещат като заплаха. Това не е е в тяхна полза. Може би трябва да заопочнат да поставят себе си в центъра на ситуаицяията,
3. Мислете положително за себе си
Колкото и странно да звучи, трябва да мислите положително за себе си. Не е нужно да имате мисли, които са негативни за личността ви. Не ви се отразява добре. Опитайте се да бъдете по-позитивни спрямо себе си.